अनेकदा नेहमी हसत-खेळत राहणाऱ्या खेळकर मुलीही महिन्यातील काही दिवस लाजाळू दु:खात लपून बसलेल्या दिसतात. आणि ही वेळ बघितली तर लक्षात येईल की घरातील इतर काही लोकही त्यातून गेले आहेत, अनेक ठिकाणी जाऊनही अनेक गोष्टींना हात लावायला मनाई आहे. होय, हे अगदी खरे आहे आणि समजून घ्या, आम्ही पीरियड्सबद्दल बोलत आहोत. केवळ स्त्रियांसाठीच नव्हे तर पुरुषांसाठी किंवा मानवी वाढीसाठी ही सर्वात महत्वाची घटना आहे. चला तर मग आज जाणून घेऊया की पीरियड म्हणजे काय, त्याची योग्य वेळ आणि पीरियड किती आहे इत्यादी.
मासिक पाळी म्हणजे काय?
मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी म्हणजे स्त्रियांमध्ये दर महिन्याला योनीतून लाल रंगाचा स्त्राव. मुलींना मासिक पाळीबाबत पूर्ण माहिती नसल्यास त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. मुली खूप घाबरतात कारण त्यांना पहिल्यांदा मासिक पाळीबद्दल माहिती नसते. त्यांना खूप लाज वाटते आणि ते अपराधीपणाने भरडले जातात.
मासिक पाळी ही एक शारीरिक प्रक्रिया आहे जी इतर सर्व प्रक्रियांपेक्षा अधिक महत्त्वाची आहे, कारण ती मानवी प्रक्रिया आहे जी जग चालवते. त्याशिवाय माणूस अस्तित्वात राहू शकत नाही. निसर्गाने स्त्रियांना गर्भाशय, अंडाशय, फॅलोपियन ट्यूब आणि योनी देऊन मुले निर्माण करण्याची महत्त्वपूर्ण क्षमता दिली आहे. त्यामुळे मासिक पाळी किंवा पाळी येणे ही अभिमानाची बाब असली पाहिजे, लाज किंवा अपमानाची नाही. ते फक्त समजून घेणे आणि हाताळणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेतून घाबरून जाण्याची किंवा काहीतरी चुकीचे आहे किंवा गडबड झाली आहे असे कनिष्ठ वाटण्याची गरज नाही. मासिक पाळी हे जांभई येणे किंवा शिंकणे यासारखे सामान्य शारीरिक कार्य मानले पाहिजे. भूक, तहान किंवा अस्वस्थ वाटणे.
मासिक पाळीचा कालावधी किती आहे? | मासिक पाळीचा कालावधी किती आहे?
मासिक पाळी महिन्यातून एकदा येते. हे चक्र साधारणपणे 28 ते 35 दिवसांचे असते. कोणत्या वयात मुलीला मासिक पाळी सुरू होईल हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते. मुलीच्या जीन्सची डिझाईन, जेवण, कामाची शैली, ती राहते ती जागा, ठिकाणाची उंची इत्यादी. मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी महिन्यातून एकदा येते. हे चक्र साधारणपणे 28 ते 35 दिवसांचे असते. ही प्रक्रिया स्त्री गर्भवती होईपर्यंत दर महिन्याला होते. याचा अर्थ असा की नियमित मासिक पाळी किंवा कालावधी 28 ते 35 दिवसांच्या दरम्यान आहे. काही मुलींना किंवा स्त्रियांना 3 ते 5 दिवसांचा कालावधी असतो, तर काहींना 2 ते 7 दिवसांचा कालावधी असतो.
मासिक पाळीला पाळी, रजोनिवृत्ती, मासिक पाळी किंवा एमसी आणि पीरियड्स असेही म्हणतात. महिलांच्या शरीरातील हार्मोन्समधील बदलांमुळे गर्भाशय आणि अंतर्गत अवयवांमधून लाल स्त्राव होण्यास मासिक पाळी म्हणतात. मासिक पाळी एकाच वयात होत नाही. हे फक्त 8 ते 17 वर्षे वयोगटातील मुलींनाच होऊ शकते. काही विकसित देशांमध्ये, मुलींना त्यांची पहिली मासिक पाळी वयाच्या 12 किंवा 13 व्या वर्षी येते. तसे, सर्वसाधारणपणे, मुलींना वयाच्या 11 ते 13 व्या वर्षी मासिक पाळी सुरू होते.
वाचा – एका महिन्यात दोनदा मासिक पाळी येण्याची कारणे
मासिक पाळी | मासिक पाळी मराठीत
दोन पाळींमधील नियमित कालावधीला मासिक पाळी म्हणतात. नियमित मासिक पाळी म्हणजे शरीरातील सर्व पुनरुत्पादक अवयव निरोगी आणि चांगले कार्य करतात. शरीराला निरोगी ठेवणारे हार्मोन्स मासिक पाळीच्या काळात तयार होतात. दर महिन्याला हे हार्मोन्स शरीराला गर्भधारणेसाठी तयार करतात.
मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून पुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापर्यंत मासिक पाळीचा दिवस मोजला जातो. मुलींमध्ये मासिक पाळी 21 दिवसांपासून 45 दिवसांपर्यंत असते. महिलांची मासिक पाळी २१ दिवसांपासून ३५ दिवसांपर्यंत असते. साधारणपणे मासिक पाळी 28 दिवस असते.
वाचा – मासिक पाळी किती वर्षे टिकते?
मासिक पाळी दरम्यान शरीरात बदल
- हार्मोन्समध्ये बदल
मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये इस्ट्रोजेन नावाचे हार्मोन वाढते. हा हार्मोन शरीराला, विशेषतः हाडांना निरोगी ठेवतो. तसेच, या संप्रेरकामुळे, गर्भाशयाच्या आतील भिंतीवर रक्त आणि ऊतींचा एक मखमली थर तयार होतो, ज्यामुळे गर्भाला पोषक तत्त्वे प्राप्त होऊन जलद वाढ होते. हा थर रक्त आणि ऊतींनी बनलेला असतो.
- स्त्रीबिजांचा
संतती निर्माण करण्यासाठी, अंडाशयातून विकसित अंडींपैकी एक अंडाशयातून बाहेर पडते आणि फॅलोपियन ट्यूबमध्ये पोहोचते. याला ओव्हुलेशन म्हणतात. हे सहसा मासिक पाळीच्या 14 व्या दिवशी होते. काही कारणास्तव थोडेसे मागे-पुढे होऊ शकते. ओव्हुलेशन दरम्यान, इस्ट्रोजेनसारखे काही हार्मोन्स त्यांच्या उच्च पातळीवर पोहोचतात. हे जननेंद्रियाभोवती रक्त परिसंचरण वाढवते. योनीतून स्त्राव बदलतो. यामुळे महिलांची लैंगिक इच्छा वाढते. त्यामुळे या काळात सेक्स केल्याने गर्भधारणेची शक्यता वाढते. जाणून घ्या ओव्हुलेशनची लक्षणे काय आहेत?
फॅलोपियन ट्यूबमध्ये शुक्राणूद्वारे अंड्याचे फलित केले जाते तेव्हा गर्भ विकसित होऊ लागतो. अंडी 12 तासांनंतर खराब होतात. जेव्हा अंडी खराब होते तेव्हा इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी होते. गर्भाशयाच्या रक्ताची आणि ऊतकांच्या अस्तरांची गरज संपते. आणि अशा वेळी हा थर नष्ट होऊन योनीमार्गातून बाहेर येतो. याला मासिक पाळी, मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी असेही म्हणतात. आणि या टप्प्यातून जाणारी स्त्री मासिक पाळी येते असे म्हणतात.
- रक्तस्त्राव
मासिक पाळीदरम्यान किती काळ आणि किती रक्तस्राव होणे हे सामान्य मानले जावे हा प्रश्न अनेकदा मनात येतो. या काळात बाहेर पडणारा स्राव म्हणजे फक्त रक्त नाही, एम.सी. त्यात नष्ट झालेल्या ऊतींचाही समावेश होतो. त्यामुळे शरीरातून इतकं रक्त वाहून गेलं असा विचार करू नका. त्यात फक्त 50 मिली रक्त असते. मासिक पाळी साधारणपणे तीन ते सहा दिवस टिकते. आणि स्रावाचे प्रमाण देखील भिन्न असू शकते. मासिक पाळीत रक्तस्त्राव जास्त काळ राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
जाणून घ्या, मासिक पाळीदरम्यान हलका रक्तस्त्राव: उपाय, कारणे, लक्षणे
मासिक पाळीपूर्वीची लक्षणे | मासिक पाळीच्या आधी लक्षणे
मुलींना सुरुवातीला अनियमित मासिक पाळी, कमी किंवा कमी कालावधी, कमी किंवा कमी स्त्राव, नैराश्य इत्यादी अनुभव येतात. शिवाय, मासिक पाळीच्या आधी पीएमएसची लक्षणे दिसतात. वेगवेगळ्या महिलांमध्ये पीएमएसची वेगवेगळी लक्षणे असू शकतात. यावेळी पाय, पाठ आणि बोटे यांना सूज किंवा वेदना होऊ शकतात. स्तनांमध्ये जडपणा, वेदना किंवा गाठी जाणवू शकतात. डोकेदुखी, मायग्रेन, भूक न लागणे, पुरळ उठणे, त्वचेवर डाग येणे इ. अशी लक्षणे मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर स्वतःहून बरी होतात. त्यामुळे अशा दिवशी सहारा धरणाला बळ द्या.
मासिक पाळीची 20 पेक्षा जास्त लक्षणे जाणून घ्या
मासिक पाळी साठी योग्य वय
साधारणपणे 11 ते 14 वर्षे वयोगटातील मुलींमध्ये मासिक पाळी सुरू होते. पण जरा उशीरा किंवा लवकर आला तर काळजी करू नका. मासिक पाळी सुरू झाली म्हणजे मुलगी आई होऊ शकते. सुरुवातीला, मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशनची वेळ भिन्न असू शकते. म्हणजे मासिक पाळी सुरू झाली नसतानाही ओव्हुलेशन सुरू झाले आहे. या प्रकरणात, गर्भधारणा होऊ शकते. आणि उलट देखील शक्य आहे. तुमची मासिक पाळी सुरू झाली नसली तरीही तुम्ही गर्भवती होऊ शकता हे फार महत्वाचे आहे, त्यामुळे काळजी घ्या.
तरुण मुलींना मासिक पाळी / मासिक पाळी बद्दल आगाऊ समजावून सांगा
मुलींमध्ये किंवा वयाच्या 10-11 व्या वर्षी शारीरिक बदल दिसून येतात तेव्हा मासिक पाळीबद्दल माहिती दिली पाहिजे आणि त्याचे व्यवस्थापन कसे करावे हे स्पष्ट केले पाहिजे. जेणेकरून ते शरीरातील या सामान्य प्रक्रियेसाठी मानसिकदृष्ट्याही तयार होतात. त्याच वेळी, तुम्हाला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की मासिक पाळीत अशुद्धता असे काहीही नाही. ही एक सामान्य शारीरिक क्रिया आहे जी जबाबदारीची भावना देते. यामुळे मुलींना खेळण्यासाठी चालणे किंवा उडी मारण्यास मनाई नसावी. परंतु लक्षात ठेवा की मुलींना गर्भधारणेची शक्यता समजावून सांगणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते सावधगिरी बाळगतील.
हेही वाचा – मासिक पाळीनंतर किती दिवसांनी सेक्स करावा?
मासिक पाळी दरम्यान या गोष्टी करा
- सर्व स्त्रियांना मासिक पाळीची तारीख लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण आगाऊ तयारी करू शकू.
- या काळात स्वतःला कोणत्याही गोष्टीपासून प्रतिबंधित करू नका.
- सामान्य जीवनशैली जगा.
- संधी मिळाल्यास थोडी विश्रांती घ्या.
निष्कर्ष – मासिक पाळी किती काळ असते?
मासिक पाळीचा कालावधी किती आहे? पहिले उत्तर असे आहे की मासिक पाळी महिन्यातून एकदा येते, जी सुमारे 5 दिवस असते आणि चक्र साधारणपणे 28 ते 35 दिवस असते. मासिक पाळी ही प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील समस्येपेक्षा कमी नाही. आपल्या दैनंदिन कामात, आपण महिन्यातले तीन ते चार दिवस त्रास, वेदना, चिडचिड किंवा विकृतीत घालवतो आणि जेव्हा तो 5 ते 6 दिवसांचा कालावधी संपतो, तेव्हा प्रत्येक स्त्रीला एक महिन्याच्या सुट्टीमुळे मोकळे आणि आनंदी वाटते.
आशा आहे की तुम्हाला आमचा लेख आवडला असेल आणि त्यातून सर्व माहिती मिळाली असेल.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न – मासिक पाळी किती काळ असते?
मासिक पाळीसाठी आदर्श वय काय आहे?
11 ते 14 वर्षे वयोगटातील मुलींमध्ये मासिक पाळी सुरू होते
मासिक पाळीपूर्वीची लक्षणे काय आहेत?
यावेळी पाय, पाठ आणि बोटे यांना सूज किंवा वेदना होऊ शकतात. स्तनांमध्ये जडपणा, वेदना किंवा गाठी जाणवू शकतात. डोकेदुखी, मायग्रेन, भूक न लागणे, पुरळ, त्वचेवर डाग इ.
आमच्या इतर पोस्ट,
संबंधित